निकोटीन विषाक्तता से राहत कैसे पाएं? 3 चीजें जो आपको करनी चाहिए!
निकोटीन एक अत्यधिक नशीला पदार्थ है जो अपने उत्तेजक प्रभावों के कारण सदियों से लोगों को प्रभावित करता रहा है। सौभाग्य से, अधिक से अधिक निकोटीन हानि कम करने वाले उत्पाद सामने आए हैं, जैसे ई-सिगरेट और निकोटीन पाउच, जो पारंपरिक सिगरेट के विकल्प के रूप में काम करते हैं। हालाँकि, लंबे समय तक धूम्रपान करने वाले भी वेपिंग या निकोटीन पाउच का उपयोग करने के बाद निकोटीन विषाक्तता से पीड़ित हो सकते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि वेपिंग करते समय आपको बुरा क्यों लगता है और निकोटीन विषाक्तता से तुरंत कैसे छुटकारा पाया जाए, तो इस लेख को पढ़ते रहें।
1. निकोटीन रश कैसा महसूस होता है?
तथाकथित निकोटीन रश के बारे में बात करने से पहले, मैं एक चेतावनी स्पष्ट कर देता हूँ:इस उच्चता की तलाश में कभी भी निकोटीन का सेवन न करें. केवल कानूनी उम्र (संयुक्त राज्य अमेरिका में 21 वर्ष की आयु) के लोग ही कानूनी रूप से निकोटीन का सेवन कर सकते हैं, और वयस्कों में भी इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। शुरुआती और नियमित उपयोगकर्ता दोनों ही निकोटीन की प्रवृत्ति का अनुभव कर सकते हैं, हालांकि लंबे समय तक उपयोग करने वाले इसे शायद ही नोटिस करते हैं क्योंकि पदार्थ के प्रति उनकी सहनशीलता बहुत अधिक होती है (मैं खुद को भी इस समूह में शामिल करता हूं)। शुरुआत करने वालों के लिए, निकोटीन की भीड़ आमतौर पर निम्नलिखित का कारण बनती है:
- चक्कर आना
- अचंभे में डाल देना
- तेज़ हृदय गति
- संतुलन का अभाव
- निकोटिन की भीड़
जितना अधिक आप इस प्रभाव की तलाश करेंगे, आपकी निकोटीन की लत उतनी ही अधिक होगी। यह कोई सुखद अनुभव नहीं है, बल्कि चिंताजनक संकेत है।
2. निकोटीन सिरदर्द के बारे में सब कुछ
सिरदर्द निकोटीन विषाक्तता का सबसे आम लक्षण है और आप जिस उच्च की तलाश कर रहे हैं उसका प्रत्यक्ष परिणाम है। नीचे, हम इसके कारण, लक्षण और ठीक होने के तरीकों के बारे में बताते हैं।
(1) निकोटीन सिरदर्द कैसा महसूस होता है?
पहली बार निकोटीन लेने वालों को अपेक्षाकृत कम सेवन से भी सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। यह असुविधा पदार्थ के सेवन के दौरान या उसके बाद प्रकट हो सकती है। वह हल्का चक्कर जो पहले हल्का लगता है वह असहनीय हो जाता है, जिससे संतुलन बनाए रखना और खड़ा होना मुश्किल हो जाता है। आपको घबराहट और अत्यधिक पसीना भी आ सकता है। यदि निकोटीन के प्रति आपकी सहनशीलता कम है या आपके अंतिम उपयोग के बाद काफी समय बीत चुका है, तो आपको अपने सिर में बहुत तेज़ चुभने वाला या धड़कता हुआ दर्द महसूस होगा। इसके अलावा, यदि आप हमेशा के लिए निकोटीन छोड़ने की योजना बना रहे हैं, तो आपको निकासी सिरदर्द पर ध्यान देना चाहिए।
(2) निकोटीन सिरदर्द कितने समय तक रहता है?
यदि दर्द बहुत अधिक निकोटीन के कारण है, तो इसकी अवधि उस गति पर निर्भर करती है जिस गति से आपका शरीर पदार्थ को चयापचय करता है और खपत की गई मात्रा पर निर्भर करता है। निकोटीन विषाक्तता के सबसे खराब मामले आमतौर पर उच्च शक्ति वाले निकोटीन नमक ई-सिगरेट का उपयोग करते समय होते हैं और लगभग 30 मिनट तक रह सकते हैं।
(3) निकोटीन सिरदर्द से राहत कैसे पाएं?
निकोटीन हमारे शरीर में तंत्रिका तंत्र और कई अंगों को प्रभावित करता है। यदि यह वापसी का दर्द है, तो इसे तुरंत खत्म करने के लिए कोई पूरी तरह से प्रभावी तरीके नहीं हैं। सबसे अच्छी चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है हाइड्रेटेड रहना, भरपूर आराम करना और अपने माथे पर आइस पैक लगाना।
3. वेपिंग करते समय मुझे बुरा क्यों लगता है?
आजकल, दुनिया भर में निकोटीन और कैनाबिस का वेपिंग एक व्यापक चलन है। दोनों पदार्थ असुविधा पैदा कर सकते हैं, लेकिन अलग-अलग कारणों से।
यदि निकोटीन वेपिंग करते समय असुविधा दिखाई देती है, तो इसका मतलब है कि आपके तरल में निकोटीन की सांद्रता आपकी सहनशीलता से अधिक है, या आपने अपने उच्च-शक्ति उपकरण के लिए अनुपयुक्त ई-तरल चुना है। इसे हल करने के लिए, निकोटीन की कम सांद्रता वाले तरल पदार्थ या डिस्पोजेबल वेप्स का चयन करें, या अपने उच्च-क्षमता वाले उपकरणों के लिए फ्री बेस निकोटीन वाले ई-तरल पदार्थों का चयन करें।
यदि आप भांग का उपयोग करते हैं, तो समय के साथ आप इसका विकास कर सकते हैंकैनबिस हाइपरमेसिस सिंड्रोम (सीएचएस). डेल्टा-9 आपके एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम को अत्यधिक उत्तेजित करता है, जिससे यह विकार उत्पन्न होता है। सीएचएस के लक्षण - लगातार मतली, पेट में दर्द
कैनबिस का सेवन करने वाले लोगों में प्रभुत्व और उल्टी की समस्या अधिक गंभीर होती है, क्योंकि वे इसका अधिक बार सेवन करते हैं।
4. क्या वेपिंग से मतली हो सकती है?
यदि आप वेपिंग के बाद मतली का अनुभव करते हैं, तो यह स्पष्ट रूप से निकोटीन विषाक्तता का मामला है। अत्यधिक और बार-बार सेवन से आप एक निश्चित समय में अपने शरीर की प्रक्रिया की तुलना में अधिक निकोटीन ग्रहण कर सकते हैं, जिससे पेट में परेशानी हो सकती है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित और संकुचित करता है। इसके अतिरिक्त, यदि आप वाष्प को ठीक से अंदर लेने के बजाय निगल लेते हैं, तो यह सीधे आपके पेट में जलन पैदा करेगा और उल्टी का कारण बन सकता है।
5. निकोटीन विषाक्तता से राहत कैसे पाएं?
सौभाग्य से, निकोटीन विषाक्तता पर काबू पाना और आगे होने वाले नुकसान से बचना संभव है। यहां तेजी से ठीक होने के सुझाव दिए गए हैं:
(1) निकोटीन का प्रयोग तुरंत बंद करें
जैसे ही आपको चक्कर आना या कोई असुविधा महसूस हो, आप जिस उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं उसे पूरी तरह से त्याग दें: वेप, निकोटीन पैकेट या कोई अन्य व्युत्पन्न। आप अपनी सहनशीलता की सीमा तक पहुँच चुके हैं, और एक और कश स्थिति को और खराब कर देगा।
(2) कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन या मीठा खाएं और थोड़ा-थोड़ा करके पानी पिएं
कैंडी खाने या जूस पीने से आमतौर पर असुविधा से राहत मिलती है। पानी भी मदद करता है, लेकिन इसे एक घूंट में न पिएं: रक्त में अतिरिक्त निकोटीन खांसी या दम घुटने का कारण बन सकता है।
(3) कॉफ़ी, शराब और एनर्जी ड्रिंक से बचें
कैफीन और अल्कोहल दोनों ही आपकी हृदय गति को तेज़ करते हैं। आपके शरीर में अतिरिक्त निकोटीन के साथ मिलकर, वे लक्षणों को बढ़ा देंगे। जब तक आप पूरी तरह ठीक न हो जाएं, इन पेय पदार्थों से दूर रहें।
व्यावहारिक सारांश
✅निकोटीन का सेवन बंद करें
✅स्नैक्स या मिठाई खाएं(वे आपके मुँह को व्यस्त रखते हैं और लालसा को कम करते हैं)
✅पानी पियें और आराम करें(शरीर को ठीक होने में मदद करता है)
❌शराब और कैफीन से बचें(लक्षण बदतर हो जाते हैं और लालसा सक्रिय हो जाती है)
याद रखें: निकोटीन विषाक्तता स्थायी नहीं है। शांत रहें और आप इससे पार पा सकते हैं!
6. निष्कर्ष
हालाँकि पारंपरिक सिगरेट पीने की तुलना में वेपिंग कम हानिकारक है, फिर भी वेपिंग से मतली एक आम दुष्प्रभाव बनी हुई है। यदि आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप निकोटीन पैकेट जैसे अन्य धीमी-रिलीज़, नियंत्रित खुराक वाले निकोटीन उत्पादों को भी आज़मा सकते हैं। मुझे आशा है कि आप वेपिंग उपकरणों का सही ढंग से उपयोग करेंगे और आपको कभी भी निकोटीन विषाक्तता नहीं होगी। आपसे अगले हफ्ते मिलते हैं।